Descoperiți puterea transformatoare a yoga în natură, special adaptată pentru persoanele mature care doresc să își îmbunătățească calitatea vieții prin mișcare conștientă și respirație profundă.
Exerciții gentle care îmbunătățesc mobilitatea articulară și elasticitatea musculară, adaptate pentru corpul matur.
Dezvoltarea stabilității și coordonării pentru a preveni căderile și a menține independența în viața de zi cu zi.
Practicile în aer liber care revitalizează spiritul și oferă beneficii suplimentare pentru sănătatea mentală.
Îmbunătățirea circulației sanguine și fortificarea sistemului cardiovascular prin exerciții blânde și eficiente.
Tehnici de meditație și respirație care reduc stresul și îmbunătățesc concentrarea și memoria.
Alăturați-vă unei comunități de persoane cu aceleași interese pentru sprijin mutual și motivație continuă.
De peste 15 ani, blarvokent transformă viețile seniorilor prin puterea yoga practicate în armonie cu natura. Mii de persoane și-au redescoperit vitalitatea și bucuria de a trăi.
Primul nostru curs de yoga pentru seniori cu doar 12 participanți în parcul central din oraș.
Peste 500 de absolvenți și primul nostru centru dedicat în mijlocul naturii.
Lansarea programelor online pentru continuitatea practicii în orice condiții.
Peste 3000 de vieți transformate și 25 de instructori certificați în toată țara.
Participanți Fericiți
Ani de Experiență
Instructori Certificați
Grad de Satisfacție
Personalizează experiența ta de yoga cu modulele noastre flexibile. Alege exact ceea ce ai nevoie pentru călătoria ta către o sănătate optimă.
Până la 4 sesiuni extra pe lună pentru progres accelerat
Consultații lunare cu nutritionist specializat pentru seniori
2 sesiuni de masaj lunar pentru relaxare profundă
Weekend lunar de yoga intensiv în mediul natural
Sesiuni individuale pentru dezvoltare personalizată
Bibliotecă extinsă de videouri și resurse exclusive
Prețul se actualizează automat în funcție de modulele selectate
Calculează Planul MeuYoga nu este despre atingerea picioarelor tale. Este despre ce înveți pe drum în jos. Corpul matur are propria sa înțelepciune și frumusețe, iar yoga ne ajută să o descopirăm și să o celebrăm.
Cu cât practici mai mult, cu atât beneficii mai mari primești. Sistemul nostru de recompense îți oferă avantaje exclusive pe măsură ce avansezi în călătoria ta.
0-6 luni de practică
6-12 luni de practică
Peste 12 luni de practică
Descoperiți articole și sfaturi pentru o viață sănătoasă și echilibrată după 50 de ani.
Descoperiți cum tehnicile simple de respirație pot transforma calitatea somnului și pot reduce stresul în viața de zi cu zi...
Practici simple și eficiente care vă vor ajuta să vă simțiți mai siguri și mai stabili în activitățile zilnice...
Beneficiile unice ale practicării yoga în aer liber și cum să vă pregătiți pentru această experiență revitalizantă...
Găsiți răspunsuri la cele mai comune întrebări despre programele noastre de yoga pentru seniori.
Absolut! Programele noastre sunt special concepute pentru persoane de toate nivelurile de fitness. Începem cu mișcări foarte gentle și ne adaptăm la ritmul fiecărui participant. Instructorii noștri sunt specializați în lucrul cu seniori și înțeleg necesitățile specifice ale acestei vârste.
Pentru primele sesiuni, aveti nevoie doar de haine confortabile și o sticlă cu apă. Noi oferim toate materialele necesare: saltelele de yoga, pernele și benzile de exerciții. După ce vă simțiți confortabil cu practica, vă putem recomanda echipamentul personal ideal.
Sesiunile noastre durează în mod obișnuit 60 de minute, incluzând 10 minute de încălzire, 40 de minute de practică activă și 10 minute de relaxare finală. Pentru începători, oferim și sesiuni scurte de 45 de minute pentru a vă permite să vă adaptați gradual.
Da, yoga poate fi adaptată pentru orice nivel de mobilitate. Oferim modificări pentru toate exercițiile și avem opțiuni pentru practica pe scaun. Vă recomandăm să discutați cu instructorul înainte de prima sesiune despre orice preocupări specifice.
Programele noastre sunt dedicate persoanelor de 50 de ani în sus. Nu există o limită superioară de vârstă - cel mai în vârstă participant al nostru are 89 de ani și practică regulat de 3 ani!
Ne specializăm în Hatha Yoga și Gentle Yoga, stiluri perfect adaptate pentru seniori. Aceste forme de yoga se concentrează pe mișcări lente, respirație conștientă și menținerea echilibrului. De asemenea, incorporăm elemente de Yoga restorative pentru relaxare profundă.
Recomandăm o frecvență de 2-3 sesiuni pe săptămână pentru rezultate optime. Mulți participanți observă îmbunătățiri în flexibilitate și echilibru după doar 2-3 săptămâni de practică regulată. Beneficiile pentru starea de spirit și calitatea somnului pot apărea chiar mai devreme.
Yoga poate fi foarte benefică pentru sănătatea spatelui atunci când este practicată corect. Instructorii noștri sunt formați să ofere modificări și alternative pentru fiecare exercițiu. Vă recomandăm să consultați medicul înainte de a începe și să informați instructorul despre orice disconfort.
Da! Avem facilități interioare cu încălzire pentru lunile reci, dar continuăm să organizăm sesiuni în aer liber atunci când vremea permite. Multe dintre beneficiile practicării în natură pot fi experimentate și la temperaturi mai scăzute, cu echipamentul adecvat.
Da, oferim o sesiune de probă gratuită pentru toți noii participanți. Aceasta vă permite să vă familiarizați cu instructorul, grupul și stilul nostru de predare înainte de a vă angaja într-un program complet.
Acceptăm plata în numerar, card bancar și transfer bancar. Oferim reduceri pentru plata cu anticipație și planuri de plată flexibile pentru pensionari. De asemenea, colaborăm cu unele case de asigurări pentru rambursarea parțială a costurilor.
Da, oferim flexibilitate completă. Puteți anula abonamentul cu o notificare de 30 de zile înainte de următoarea taxă. În cazul unor circumstanțe speciale (probleme de sănătate, călătorii), oferim și opțiuni de suspendare temporară.
Suntem aici pentru a vă ghida în această călătorie către o viață mai sănătoasă și mai echilibrată. Contactați-ne pentru a programa o consultație gratuită.
